Индивидуальная психологическая сессия
Разговорная терапевтическая сессия. Можно прийти с конкретным запросом или с ощущением, что
что-то хочется понять или обсудить.
01 · Обо мне
Евгения Золотухина
психолог · терапевт искусствами · нарративный практик
Психолог для взрослых · гуманистический подход
Верю в личную силу, ресурсность и уникальность каждого человека.
Знаю, что иногда доступ к этой силе может быть буквально завален — тревогой, страхом, кризисными переживаниями, травмой.
Помогаю расчистить эту дорожку и найти силы для проживания аутентичной, подходящей вам жизни.
Мои профессиональные интересы лежат в сфере высокой чувствительности, нейроотличий и адаптации своих особенностей и потребностей к реальности.
Онлайн-терапия — разговорная, в гуманистическом ключе, с опорой на нарративную практику.
Арт-сессии Expressive Arts — индивидуально (онлайн или очно в Хаарлеме) и в группах. Для тех, кому хочется попробовать язык искусства.
Мне важно, чтобы в терапии было безопасно, бережно и тепло. Уверена, что глубокие изменения происходят именно в таких отношениях.
Создаю уважительное, принимающее пространство для ваших историй, чувств и перемен.
Я замужем, мама двух мальчиков и живу в своей третьей эмиграции. Переезды, адаптация и совмещение ролей знакомы мне и по собственному опыту.
02 · Запросы
С чем можно прийти
01Тревога и внутреннее напряжение
02Вопросы идентичности: «кто я сейчас?», поиск себя
03Эмиграция и жизнь в новой стране
04Отношения — с близкими и с собой
05Кризисные периоды и переходы: переезд, новая работа или роль, материнство, расставание, утрата
06Выгорание — в работе, в материнстве или нейроотличное
Не уверены, подходит ли ваш запрос? Напишите мне в Telegram или приходите на созвон-знакомство — обсудим, с чего можно начать.
03 · Услуги
Форматы работы
Индивидуальная сессия Expressive Arts
Работа не только через разговор, но и через образ, движение, звук и историю. Уметь рисовать, танцевать или писать стихи не нужно: важен не результат, а то, что становится заметно в процессе.
Выбрать времяГрупповые арт-встречи
Камерные встречи — пространство серьёзной игры. Не мастер-класс и не нетворкинг, а совместный опыт через рисунок, движение, текст и музыку.
Смотреть расписание
По желанию · бесплатно · 15 минут
Созвон-знакомство
Если хотите, перед первой сессией можно коротко познакомиться онлайн: задать вопросы и понять, подходим ли мы друг другу.
Записаться на знакомство
Как можно работать
Разовая встречаОдна сессия, чтобы разобраться с конкретным вопросом или попробовать подход.
Длительная терапияРегулярные встречи раз в неделю или раз в две недели. Ритм выбираем вместе и можем менять по ходу работы.
04 · Подходы
Мои основные подходы
Я работаю в гуманистической традиции психотерапии: в центре — человек и его опыт, а не диагноз. Опираюсь на современные подходы — нарративную практику и IFS — и постоянно продолжаю обучение.
Коротко о гуманистической терапииНарративная практика
Подход, в котором человек не отождествляется со своей проблемой. Мы вместе исследуем истории, которыми вы описываете свою жизнь, и замечаем то, что в них оставалось в тени: ценности, умения, опору.
Читать статью о подходеExpressive Arts Therapy
Подход на пересечении психологии и искусства: рисунок, движение, музыка, текст, театр и игра становятся способами исследовать собственный опыт. Не учиться искусству — исследовать с его помощью.
Читать статью о подходе
05 · Образование и опыт
Образование, опыт и этика
Я опираюсь на научный подход и считаю важной фундаментальную базу — знание психологии, теорий и исследований, на которых основан метод.
- 2020–2025Высшее психологическое образование, бакалавриат
Московский Институт Психоанализа
- 2024–2026Профессиональная переподготовка «Терапия экспрессивными искусствами»
Институт терапии экспрессивными искусствами, Москва
- 2022–2025Нарративная практика
Нарративная мастерская, Москва
- Дополнительные курсы по нарративной практике
Работа с травмой, с метафорой, с телом
- 2009–2015Первое образование — музыкальное
Томский музыкальный колледж им. Э. Денисова, 2009–2012
Калининградский музыкальный колледж им. С. Рахманинова, 2012–2015
Опыт и профессиональная этика
С 2023 года
Веду психологическую практику.
Супервизия
Регулярно разбираю свою работу с супервизором — это стандарт профессии и забота о безопасности клиента.
Личная терапия 7+ лет
Часть профессиональной подготовки и бережного отношения к работе с другими.
Работаю в соответствии с этическими принципами психологической практики. Всё, что происходит на сессии, остаётся конфиденциальным.
06 · Расписание
Всё расписание
Ближайшие встречи
07 · Блог
Все статьи
О психологии через мою оптику
Высокая чувствительностьЯ прошла тест на высокую чувствительность. Что теперь?Почему это не диагноз и не элитарное качество, что о ней известно науке — и как с этим жить.
О терапииПодземные течения длительной терапииЗачем ходить в длительную терапию и как заметить результат, если «инсайтов» нет.
О терапииС чем приходят к психологу: четыре типа запросовОт одной встречи до долгосрочной терапии: как понять, какой формат нужен вам.
Будем на связи
Подписывайтесь
В Telegram — короткие заметки, анонсы групп и арт-завтраков раньше, чем на сайте, и быстрая связь со мной. В Instagram — заметки о психологии и искусстве.
08 · Вопросы
Частые вопросы
Можно прийти просто поговорить, без искусства?
Да. Индивидуальная психологическая сессия — это разговорная терапия в нарративном подходе. Искусство подключаем, только если вам это интересно.
Я не умею рисовать. Мне можно на арт-сессию?
Да. Один из ключевых принципов подхода — low skill, high sensitivity: художественное мастерство здесь не цель. Простая линия иногда важнее технически хорошего рисунка.
Вы будете интерпретировать мой рисунок?
Нет. Я не использую универсальный словарь символов и не объясняю, что «на самом деле» означает ваша работа. Мы вместе замечаем то, что есть, а смысл остаётся у автора.
А если получится некрасиво?
Это нормально. Здесь нет задачи создать работу для выставки: мы не оцениваем искусство, а используем его как язык исследования.
Нужно ли рассказывать группе личное?
Нет. Можно делиться только тем, чем хочется. Право молчать, делать паузу и отказаться от упражнения — часть рамки.
Группы — это психотерапия или творческий мастер-класс?
Ни то ни другое в чистом виде. Групповые встречи терапевтически ориентированы, но не являются групповой психотерапией в классическом смысле. И это не мастер-класс: учиться рисовать не нужно.
Можно сначала познакомиться?
Да. Есть бесплатный созвон-знакомство на 15 минут: можно задать вопросы и понять, подходим ли мы друг другу.
Как часто нужно встречаться?
Можно прийти на разовую встречу, чтобы разобраться с конкретным вопросом. В длительной терапии обычно встречаемся раз в неделю или раз в две недели — ритм выбираем вместе.
С чего начать
На первой встрече мы обсудим, с чем вы пришли, и вместе решим, какой формат подойдёт: разовая встреча или регулярная терапия, разговор, работа через искусство или их сочетание. Если хотите, перед этим можно бесплатно познакомиться за 15 минут.
Если сомневаетесь — напишите мне в Telegram, я отвечу на вопросы.