О психологии через мою оптику
Заметки о терапии, высокой чувствительности, нарративной практике и терапии искусствами — и о том, как всё это помогает жить.
ЭмиграцияХочешь домой? Об эмиграции, первых месяцах и бережности к себеПочему первые месяцы после переезда самые трудные, на что опереться и как переезжать бережно.
Октябрь 2026 · 7 минут
Высокая чувствительностьЯ прошла тест на высокую чувствительность. Что теперь?Почему это не диагноз и не элитарное качество, что о ней известно науке — и как с этим жить.
Октябрь 2026 · 7 минут
О терапииПодземные течения длительной терапииЗачем ходить в длительную терапию и как заметить результат, если «инсайтов» нет.
Октябрь 2026 · 4 минуты
О терапииС чем приходят к психологу: четыре типа запросовОт одной встречи до долгосрочной терапии: как понять, какой формат нужен вам.
Октябрь 2026 · 4 минуты
О терапии · подходыIFS: внутренние части и SelfЧто такое терапия внутренних семейных систем, почему «плохих частей не бывает» и что говорят исследования.
Октябрь 2026 · 6 минут
О терапии · подходыГуманистическая психотерапия: короткоОткуда взялась гуманистическая традиция, какие подходы в неё входят и что их объединяет.
Октябрь 2026 · 5 минут
Expressive Arts · о подходеЧто такое Expressive Arts TherapyЧто происходит, когда мы многое понимаем, но слова уже не помогают? О подходе, в котором искусство становится ещё одним способом исследовать опыт.
Сентябрь 2026 · 9 минут
Нарративная практика · о подходеЧто такое нарративная практикаО подходе, в котором человек — не проблема, а автор и эксперт собственной истории.
Сентябрь 2026 · 6 минут
Expressive ArtsLow skill, high sensitivity: почему не нужно уметь рисоватьО принципе, который снимает главный страх перед терапией искусствами.
15 октября 2026 · 6 минутВ этой рубрике пока нет статей.
Подписывайтесь
В Telegram — короткие заметки, анонсы групп и арт-завтраков раньше, чем на сайте, и быстрая связь со мной. В Instagram — заметки о психологии и искусстве.